臭虫和跳蚤是室内常见的害虫，给我们的生活和健康带来威胁。为了有效清除这些害虫，我们需要了解它们的的生活习性和藏匿地点，注重清洁和卫生，定期清洗和更换床单、窗帘等物品，保持室内干燥，减少害虫生存的环境。

除了物理方法，如使用吸尘器和高温杀死害虫，化学方法也是除虫的常用手段。市场上有许多除虫剂和杀虫剂，可以对臭虫和跳蚤进行有效灭杀。但在使用时，应注意选择合适的产品，并按照说明书进行正确使用，避免对人体和环境造成伤害。

此外，生物控制方法也可以用来清除害虫，如引入捕食性昆虫如蜘蛛、龙虎地虎等，可以帮助减少室内的臭虫和跳蚤数量。但在使用生物控制方法时，需要注意选择适宜的昆虫，并合理调控数量，避免对生态环境造成负面影响。

对于有效清除室内的臭虫和跳蚤，我们可以采取多种方法来进行有效防治，如定期清洁和卫生、物理方法、化学方法或生物控制等。不同的方法可能有不同的效果，因此需要根据实际情况选择合适的方式。无论采用何种方法，关键是要坚持，并在清除害虫后做好预防措施，以避免再次滋生。